это комьюнити женщин, которые выбирают быть в контакте с собой, а не жить на автопилоте.
ИНФОРМАЦИОННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КОНТЕНТ
Данный материал носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все рекомендации требуют согласования с врачом, особенно при наличии заболеваний, беременности или приёме лекарств. Деятельность осуществляется на основании образовательной лицензии.
Данный материал носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все рекомендации требуют согласования с врачом, особенно при наличии заболеваний, беременности или приёме лекарств. Деятельность осуществляется на основании образовательной лицензии.
Клуб эмоциональной нутрициологии и женского благополучия
посмотреть тарифы
отзывы
ритм недели
расписание сезонов
Старт сезона SPIRITDETOX 25.03
SPIRIT
&
FOOD
&
FOOD
ЖЕНСКИЙ КЛУБ, ГДЕ ТЫ НАУЧИШЬСЯ СЛЫШАТЬ СИГНАЛЫ СВОЕГО тела И ПОГРУЗИШЬСЯ В МОЙ ГЛУБОКИЙ ПОДХОД.
Это редкий формат, где тело и психика собираются в единую систему чтобы ты начала
чувствовать себя, понимать, что с тобой происходит.
Это редкий формат, где тело и психика собираются в единую систему чтобы ты начала
чувствовать себя, понимать, что с тобой происходит.
что нужно именно тебе
я помогу услышать
Я не буду учить
«как надо»
«как надо»
Я - нутрициолог и создатель авторского подхода к телу и энергии. За моими знаниями - серьёзная международная подготовка, и реальный путь через потери и сгоревшее здоровье. Я не читаю лекции - я показываю, как с опорой на себя выйти из мрака к ясности, лёгкости и вкусу жизни.
Всегда иду туда, где сложно и помогаю выстроить новую систему из знаний и мудрости. Всё, что я даю - прожито, проверено и по-настоящему работает.
Там, где все сдаются - я создаю новое.
Всегда иду туда, где сложно и помогаю выстроить новую систему из знаний и мудрости. Всё, что я даю - прожито, проверено и по-настоящему работает.
Там, где все сдаются - я создаю новое.
ПРЕВЕНТИВНЫЙ ПОДХОД И ЗАЧЕМ ДУМАТЬ О ВОЗРАСТЕ УЖЕ СЕЙЧАС.
Представь: тебе 65+, ты Просыпаешься без боли. Голова ясна. В теле чувствуется энергия. спина не болит, живот мягкий, внутри - ясность и сила. Ты просто живёшь. Красиво. Полноценной жизнью.
Представила?
Это не фантазия. Это твоё будущее - и оно начинается уже сегодня.
Представь: тебе 65+, ты Просыпаешься без боли. Голова ясна. В теле чувствуется энергия. спина не болит, живот мягкий, внутри - ясность и сила. Ты просто живёшь. Красиво. Полноценной жизнью.
Представила?
Это не фантазия. Это твоё будущее - и оно начинается уже сегодня.
КАКИЕ ЗАДАЧИ РЕШАЕТ СЕЗОН
В сезоне мы разберёмся:
Этот сезон — не очередной экстремальный «детокс-протокол», он построен на желании, чтобы женщины поняли, как в норме работают естественные системы выведения и какие повседневные факторы повышают нагрузку на организм.
Тебе не нужна жёсткая «чистка», очищение от паразитов, лечение кандиды. Иногда организму нужна не очередная крайность из социальный сетей, а грамотная профилактика и понимание процессов.
• как устроены базовые процессы, связанные с обменом веществ и выведением продуктов обмена
• почему даже при “правильном питании” самочувствие может не радовать
• какую роль играют сознание, питание, сон, стресс, уровень бытовой нагрузки и образ жизни (никаких банальных данные, свежая инфо 2026г)
• как связаны отёчность, тяжесть, птоз, утомляемость, состояние кожи и повседневные привычки
• как на самом деле работают печень, кишечник, почки, дыхание, кожа и лимфатическая система
• на что стоит строго обратить внимание в образе жизни, чтобы снизить ежедневную нагрузку и выстроить более устойчивую систему самоподдержки
• почему даже при “правильном питании” самочувствие может не радовать
• какую роль играют сознание, питание, сон, стресс, уровень бытовой нагрузки и образ жизни (никаких банальных данные, свежая инфо 2026г)
• как связаны отёчность, тяжесть, птоз, утомляемость, состояние кожи и повседневные привычки
• как на самом деле работают печень, кишечник, почки, дыхание, кожа и лимфатическая система
• на что стоит строго обратить внимание в образе жизни, чтобы снизить ежедневную нагрузку и выстроить более устойчивую систему самоподдержки
Кому подойдет
ТЕБЕ СЮДА, если
Тебе важна логика, а не тренды
Ты хочешь сама разбираться, а не просто следовать чужим рекомендациям
Тебе интересно не просто “что попить”, а как это на самом деле работает
Ты хочешь собрать свою систему, и не зависеть от чужих невнятных схем
Ты чувствуешь, что тело реагирует на твои выборы и образ жизни
Ты устала от огромного потока информации, крайностей и невнятных “чисток”
Кому подойдет
Если ты чувствуешь, что
Ты устала от огромного потока информации, крайностей и невнятных «чисток»
Ты хочешь собрать свою систему, и не зависеть от чужих невнятных схем
Ты чувствуешь, что тело реагирует на твои выборы и образ жизни
Тебе важна логика, а не тренды
Ты хочешь сама разбираться, а не просто следовать чужим рекомендациям
Тебе интересно не просто “что попить”, а как это на самом деле работает
ЧТО ЭТО ЗА СЕЗОН
Это образовательный сезон, где ты собираешь глобальную систему понимания и закрываешь все вопросы:
не «что такого бы попить»,
а как мой организм работает в реальности, по какой причине он может сложнее справляться с нагрузкой.
Ты начинаешь видеть:
✦ причинно-следственные связи
✦ где реально перегружается твой образ жизни
✦ как тело реагирует на повседневные факторы и мысли
не «что такого бы попить»,
а как мой организм работает в реальности, по какой причине он может сложнее справляться с нагрузкой.
Ты начинаешь видеть:
✦ причинно-следственные связи
✦ где реально перегружается твой образ жизни
✦ как тело реагирует на повседневные факторы и мысли
ЧТО ТЫ ЗАБЕРЁШЬ
Вместо “проб и ошибок” ты получишь:
- понимание базовых физиологических процессов
- системный взгляд на естественные процессы детоксикации и восстановление
- ориентиры в виде крутых гайдов, как выстраивать более устойчивый образ жизни
- способность фильтровать инфошум и не вестись на крайности
- ощущение опоры: ты понимаешь, что происходит с твоим телом
Кому не подойдет клуб
Мы будем беречь общее поле клуба.
И сделаем все, чтобы в нем было безопасно и глубоко для каждой участницы, поэтому прошу внимательно прочитать.
Клуб не подойдет, если вы:
И сделаем все, чтобы в нем было безопасно и глубоко для каждой участницы, поэтому прошу внимательно прочитать.
Клуб не подойдет, если вы:
расписание сезонов
ритм недели
вт-ср
тариф базовый
25 марта 2026
-
25 июня 2026
-
25 июня 2026
программа сезона
25 июня 2026
-
25 сент 2026
-
25 сент 2026
программа сезона
тематические месяцы
чт
пт
вт-ср
тариф продвинутый
«как выглядит канал Свое племя»
✓ Все что входит в тариф базовый
✓ Life food по пятницам - рецепты для чистого питания
✓ Закрытый фуд челлендж
✓ Сообщество единомышленников
✓ Не токсичные чаты, без негатива и сливов
✓ Глубинные процессы бессознательного
✓ Восстановление через детский опыт
✓ Освобождение от ограничивающих сценариев
✓ Стресс менеджмент
✓ Практики
✓ Life food по пятницам - рецепты для чистого питания
✓ Закрытый фуд челлендж
✓ Сообщество единомышленников
✓ Не токсичные чаты, без негатива и сливов
✓ Глубинные процессы бессознательного
✓ Восстановление через детский опыт
✓ Освобождение от ограничивающих сценариев
✓ Стресс менеджмент
✓ Практики
Новые темы.
Понятная структура.
Лёгкое и простое чтение.
Понятная структура.
Лёгкое и простое чтение.
Нутрициология и психология первопричин
Только нутрициология
как выглядит второй тариф
ЭТО КОМЬЮНИТИ
ТАРИФ 2 «СВОЕ ПЛЕМЯ» -
Это живое сообщество с двумя активными чатами, где я лично присутствую, веду разборы и бережно направляю процесс.
✦ безопасная среда без «эмоциональных сливов» — только экологичная поддержка и рост, где женщины учатся проявляться, говорить о себе, слышать себя и других
✦ глубокие разборы ситуаций и состояний.
+ отдельный чат по питанию:
✦ фокус только на питании, фотоотчеты и вдохновение
Это не просто чатики.
Это среда, в которой начинаются реальные изменения.
✦ безопасная среда без «эмоциональных сливов» — только экологичная поддержка и рост, где женщины учатся проявляться, говорить о себе, слышать себя и других
✦ глубокие разборы ситуаций и состояний.
+ отдельный чат по питанию:
✦ фокус только на питании, фотоотчеты и вдохновение
Это не просто чатики.
Это среда, в которой начинаются реальные изменения.
13 ТЕМ СЕЗОНА
для 1 и 2 тарифа
для 1 и 2 тарифа
Мы живём не в «стерильном мире», а в потоке факторов нагрузки - среда, питание, образ жизни, стресс.
Разберём, что именно влияет на организм каждый день и как начать это замечать. Самые глубокие интегративные знания.
Лёгкий ГАЙД: ТОП 20 факторов и веществ, повышающих нагрузку на системы выведения
Разберём, что именно влияет на организм каждый день и как начать это замечать. Самые глубокие интегративные знания.
Лёгкий ГАЙД: ТОП 20 факторов и веществ, повышающих нагрузку на системы выведения
Печень - не просто «фильтр», а важный центр обменных процессов и адаптации организма. Поговорим о ферментах и ключевых функциях.
Ты поймёшь, почему даже при «нормальных анализах» может не быть ощущения ресурса и на что важно обращать внимание в образе жизни.
ГАЙД по лабораторным показателям с ориентировочными значениями
Ты поймёшь, почему даже при «нормальных анализах» может не быть ощущения ресурса и на что важно обращать внимание в образе жизни.
ГАЙД по лабораторным показателям с ориентировочными значениями
Разберём ключевые фазы биотрансформации на глубоком уровне.
Ты поймёшь, что организм не «чистится», а перерабатывает соединения. Сформируем системное понимание процессов на уровне IIN и IFM.
Разберём, где чаще всего возникает перегрузка процессов.
Удобный ГАЙД с важными этапами, в том числе возрастными особенностями
Ты поймёшь, что организм не «чистится», а перерабатывает соединения. Сформируем системное понимание процессов на уровне IIN и IFM.
Разберём, где чаще всего возникает перегрузка процессов.
Удобный ГАЙД с важными этапами, в том числе возрастными особенностями
Важно не только переработать, но и обеспечить нормальное выведение.
Поговорим о влиянии генетических особенностей и индивидуальных факторов.
Ты поймёшь, почему при нарушении этих процессов нагрузка может накапливаться.
ГАЙД: чек-лист лабораторных показателей
Поговорим о влиянии генетических особенностей и индивидуальных факторов.
Ты поймёшь, почему при нарушении этих процессов нагрузка может накапливаться.
ГАЙД: чек-лист лабораторных показателей
Недооценённая система, влияющая на общее самочувствие, внешний вид и ощущение лёгкости.
Разберём связь с отёчностью, кожей и уровнем энергии, как застой лимфы даёт целлюлит, отёки и тусклую кожу
ГАЙД: простые ежедневные практики дренажа.
Разберём связь с отёчностью, кожей и уровнем энергии, как застой лимфы даёт целлюлит, отёки и тусклую кожу
ГАЙД: простые ежедневные практики дренажа.
Почки - это не только про воду.
Разберём их роль в поддержании внутреннего равновесия, влияние образа жизни и повседневных факторов. Как тяжелые металлы влияют на работу почек и при чем тут печень.
Коснёмся связи с мочеполовой системой и общим состоянием.
ГАЙД с лабораторными показателями и списком факторов, которые стоит учитывать всем.
Разберём их роль в поддержании внутреннего равновесия, влияние образа жизни и повседневных факторов. Как тяжелые металлы влияют на работу почек и при чем тут печень.
Коснёмся связи с мочеполовой системой и общим состоянием.
ГАЙД с лабораторными показателями и списком факторов, которые стоит учитывать всем.
Жировая ткань - это активная система, а не просто запас.
Разберём, почему вес может удерживаться и какие факторы на это влияют.
Поговорим о стратегиях, которые помогают сдвинуться с места.
ГАЙД: ТОП 10 базовых решений
Разберём, почему вес может удерживаться и какие факторы на это влияют.
Поговорим о стратегиях, которые помогают сдвинуться с места.
ГАЙД: ТОП 10 базовых решений
Скрытый уровень, который редко учитывают.
Разберём, как генетические особенности могут влиять на обменные процессы и индивидуальные реакции организма.
ГАЙД: лабораторные исследования.
Разберём, как генетические особенности могут влиять на обменные процессы и индивидуальные реакции организма.
ГАЙД: лабораторные исследования.
Кожа как зеркало детокса и гормонов: акне, розацеа, тусклость, отеки, акне - что говорит о печени, кишечнике и эстрогенах.
Какие этот орган отражает внутренние процессы организма.
Разберём роль кожи в выведении некоторых веществ (в том числе продуктов обмена и элементов окружающей среды). Поговорим о факторах, влияющих на состояние кожи и её внешний вид.
ГАЙД: подходы, связанные с потоотделением (сауна, активность и др.), от чего зависит ее сияние и здоровье.
Какие этот орган отражает внутренние процессы организма.
Разберём роль кожи в выведении некоторых веществ (в том числе продуктов обмена и элементов окружающей среды). Поговорим о факторах, влияющих на состояние кожи и её внешний вид.
ГАЙД: подходы, связанные с потоотделением (сауна, активность и др.), от чего зависит ее сияние и здоровье.
Лёгкие участвуют в выведении летучих соединений (углекислый газ и др.).
Разберём влияние дыхания на общее состояние и обменные процессы.
Поговорим о связи дыхания с самочувствием и ощущением “застоя”.
ГАЙД: ТОП 10 простых решений
Разберём влияние дыхания на общее состояние и обменные процессы.
Поговорим о связи дыхания с самочувствием и ощущением “застоя”.
ГАЙД: ТОП 10 простых решений
Финальный этап выведения продуктов обмена.
Разберём, как работает этот процесс и почему при его нарушении может возникать ощущение тяжести.
Поговорим о роли слизистой и общего состояния кишечника.
ГАЙД: ТОП 10 базовых решений
Разберём, как работает этот процесс и почему при его нарушении может возникать ощущение тяжести.
Поговорим о роли слизистой и общего состояния кишечника.
ГАЙД: ТОП 10 базовых решений
Можно «всё делать правильно», но упускать важные бытовые факторы. Разберём, что в повседневной среде влияет на самочувствие и нагрузку на организм.
Биохакинг фертильности: детокс печени и кишечника, ключевые нутриенты и почему «чистый» организм = выше шансы на здоровую беременность и роды.
ГАЙД: ориентиры для более экологичного образа жизни и ухода за собой.
Биохакинг фертильности: детокс печени и кишечника, ключевые нутриенты и почему «чистый» организм = выше шансы на здоровую беременность и роды.
ГАЙД: ориентиры для более экологичного образа жизни и ухода за собой.
Долголетие по-женски: голубые зоны + наука 2026: что реально работает для энергии, красоты и ясного ума в 50-60+ и дальше - от питания и движения до сообщества и смысла.
Это не «курс закончился - всё забыли». Мы соберём систему, при которой образ жизни становится более поддерживающим и процветающим.
📌ДИСКЛЕЙМЕР: материалы сезона носят исключительно информационно-образовательный характер и не являются медицинской услугой, медицинской консультацией, диагностикой, лечением или индивидуальным назначением.
Программа не предназначена для постановки диагнозов и не заменяет обращение к врачу.
Любые решения, связанные со здоровьем, принимаются пользователем самостоятельно.
БАДы не является лекарственным средством. Обратитесь к врачу за консультацией.
Это не «курс закончился - всё забыли». Мы соберём систему, при которой образ жизни становится более поддерживающим и процветающим.
📌ДИСКЛЕЙМЕР: материалы сезона носят исключительно информационно-образовательный характер и не являются медицинской услугой, медицинской консультацией, диагностикой, лечением или индивидуальным назначением.
Программа не предназначена для постановки диагнозов и не заменяет обращение к врачу.
Любые решения, связанные со здоровьем, принимаются пользователем самостоятельно.
БАДы не является лекарственным средством. Обратитесь к врачу за консультацией.
АРХИТЕКТУРА ВНУТРЕННЕЙ ЖИЗНИ.
Темы сезона для тарифа 2
Соматическая работа с внутренними частями психики: где на самом деле в теле живут твои реакции.
Внутренний критик сжимает диафрагму, «удобная девочка» удерживает напряжение в тазу, бунтарская часть застревает в челюсти, шее и плечах.
Разберём, как находить эти части через ощущения в теле, слышать их и возвращать внутреннее руководство — своё зрелое «я», а не автоматические реакции.
Внутренний критик сжимает диафрагму, «удобная девочка» удерживает напряжение в тазу, бунтарская часть застревает в челюсти, шее и плечах.
Разберём, как находить эти части через ощущения в теле, слышать их и возвращать внутреннее руководство — своё зрелое «я», а не автоматические реакции.
Когда ты «функционируешь, но не живёшь»: скрытое отключение чувств у женщины
Ты можешь быть активной и успешной — и при этом не чувствовать себя.
Разберём, как мягко выйти из этого состояния через работу с нервной системой (наращивание внутренних опор) и через осознание своих внутренних частей и реакций.
Ты можешь быть активной и успешной — и при этом не чувствовать себя.
Разберём, как мягко выйти из этого состояния через работу с нервной системой (наращивание внутренних опор) и через осознание своих внутренних частей и реакций.
Соматическая работа с внутренним ребёнком: обновлённый подход 2026
Ребёнка нельзя «убедить» словами — его можно только перепрожить телом. Через безопасный контакт, дыхание, ритм, телесные практики.
Как действительно переписать детский опыт, а не просто понять его головой или прочитать и забыть.
Ребёнка нельзя «убедить» словами — его можно только перепрожить телом. Через безопасный контакт, дыхание, ритм, телесные практики.
Как действительно переписать детский опыт, а не просто понять его головой или прочитать и забыть.
Лестница состояний нервной системы в гормональный период.
Гормональные изменения с возрастом (36+) усиливают нестабильность: тревога, либидо, упадок сил, «отключения». Разберём личную «лестницу состояний» — от замирания и апатии к контакту.
И как осознанно возвращать себя в состояние, где есть энергия, тепло и связь с собой, с семьей и людьми.
Гормональные изменения с возрастом (36+) усиливают нестабильность: тревога, либидо, упадок сил, «отключения». Разберём личную «лестницу состояний» — от замирания и апатии к контакту.
И как осознанно возвращать себя в состояние, где есть энергия, тепло и связь с собой, с семьей и людьми.
Почему разговорная психология перестаёт работать после 40+.
И что действительно начинает работать.
Травма не уходит словами — она фиксируется в теле. Разберём связку: работа с внутренними частями психики + движение + дыхание.
Как начать реально освобождать накопленное напряжение, а не бесконечно «копаться в себе» и обсуждать родителей до пенсии.
И что действительно начинает работать.
Травма не уходит словами — она фиксируется в теле. Разберём связку: работа с внутренними частями психики + движение + дыхание.
Как начать реально освобождать накопленное напряжение, а не бесконечно «копаться в себе» и обсуждать родителей до пенсии.
Новая модель работы с зависимостями и компульсиями (Jan Winhall).
Современный подход 2025–2026: любая зависимость — это попытка нервной системы справиться с перегрузкой.
Еда, отношения, контроль, работа, безопасность.
Как перестать себя «чинить» и начать понимать, что именно ты пытаешься отрегулировать.
Современный подход 2025–2026: любая зависимость — это попытка нервной системы справиться с перегрузкой.
Еда, отношения, контроль, работа, безопасность.
Как перестать себя «чинить» и начать понимать, что именно ты пытаешься отрегулировать.
Тело как поле памяти: почему «не отпускает», даже если ты всё поняла.
И это не метафора. Соединительная ткань тела (фасции) удерживает напряжение и эмоциональные паттерны.
Почему осознания недостаточно — и как через движение и внимание запускать реальное освобождение и поддерживать молодость.
И это не метафора. Соединительная ткань тела (фасции) удерживает напряжение и эмоциональные паттерны.
Почему осознания недостаточно — и как через движение и внимание запускать реальное освобождение и поддерживать молодость.
Контакт или контроль: главная точка выбора зрелой женщины.
Ты либо живёшь через напряжённый контроль, либо через контакт с собой. Это видно в теле: дыхание, живот, взгляд, голос, подбородк, осанка.
Разберём, как выглядит контроль на уровне тела и как перейти в ощущение безопасности без жёсткости. Изменения в теле — результат смены мышления.
Ты либо живёшь через напряжённый контроль, либо через контакт с собой. Это видно в теле: дыхание, живот, взгляд, голос, подбородк, осанка.
Разберём, как выглядит контроль на уровне тела и как перейти в ощущение безопасности без жёсткости. Изменения в теле — результат смены мышления.
Женская притягательность с точки зрения нейрофизиологии.
Когда нервная система в безопасности: расслабляется таз, раскрывается грудная клетка, взгляд становится живым.
Разберём, как состояние тела напрямую влияет на притяжение, сексуальность и ощущение жизни и кайфа.
Когда нервная система в безопасности: расслабляется таз, раскрывается грудная клетка, взгляд становится живым.
Разберём, как состояние тела напрямую влияет на притяжение, сексуальность и ощущение жизни и кайфа.
Стыд в теле: самый незаметный разрушитель после 40.
Стыд редко осознаётся — но он портит тело: живот, лицо, осанку, голос, сексуальность.
Как распознать его телесные проявления и начать мягко освобождать без перегрузки психики.
Стыд редко осознаётся — но он портит тело: живот, лицо, осанку, голос, сексуальность.
Как распознать его телесные проявления и начать мягко освобождать без перегрузки психики.
Устойчивость нового уровня: как перестать «держаться» и начать жить полноценной жизнью.
(устойчивость = способность быстро возвращаться в себя)
Это не терпение, а умение выходить из стресса и возвращаться в состояние опоры. Р
азберём, как через работу с нервной системой и внутренними частями формируется настоящая внутренняя устойчивость, а не адаптация к «жизнь такая».
(устойчивость = способность быстро возвращаться в себя)
Это не терпение, а умение выходить из стресса и возвращаться в состояние опоры. Р
азберём, как через работу с нервной системой и внутренними частями формируется настоящая внутренняя устойчивость, а не адаптация к «жизнь такая».
Живой кейс: «Когда тело кричит, а разум молчит».
Разбор реальной истории женщины 50+: внешне всё хорошо, внутри — пустота и отключение.
Как сошлись поколенческая травма, защитные реакции психики и тело, которое перестало выдерживать. И как произошёл разворот к жизни.
Разбор реальной истории женщины 50+: внешне всё хорошо, внутри — пустота и отключение.
Как сошлись поколенческая травма, защитные реакции психики и тело, которое перестало выдерживать. И как произошёл разворот к жизни.
Возвращение себе: зрелая женщина как хозяйка своей жизни.
(embodied sovereignty — прожитое, а не придуманное ощущение «я у себя есть»)
Не идеальная и не «проработанная». Живая. Чувствующая. Выбирающая.
Как вернуть себе тело, эмоции, желания и границы — и перестать жить из старых сценариев. Это не финал. Это начало настоящей жизни.
(embodied sovereignty — прожитое, а не придуманное ощущение «я у себя есть»)
Не идеальная и не «проработанная». Живая. Чувствующая. Выбирающая.
Как вернуть себе тело, эмоции, желания и границы — и перестать жить из старых сценариев. Это не финал. Это начало настоящей жизни.
SPIRITDETOX
Прочитать подробную программу сезона →
Ты получишь системное понимание того, как работает детоксикация организма — не только на уровне питания, но и через нервную систему, психику и образ жизни.
Этот сезон — не «чистки» и быстрые решения, он о восстановлении естественных механизмов очищения через тело, осознанность и биохимию.
Мы соединяем физиологию и психологию:
ты увидишь, как эмоции, стресс и детские сценарии напрямую влияют на печень, кишечник и гормональный баланс.
СЕЗОН ПО ПСИХОЛОГИИ ВНУТРИ:
• как формируются внутренние опоры и почему без них не работает ни один протокол
• как непрожитые эмоции блокируют детокс и создают хроническую интоксикацию
• как восстановить контакт с телом и перестать жить в режиме выживания
• как отпустить старые сценарии и перестать «держать» их в теле
Ты начнёшь видеть своё тело глубже: не как то, что надо почистить, а как система, которая самостоятельно работают, если ее понимают.
Ты получишь системное понимание того, как работает детоксикация организма — не только на уровне питания, но и через нервную систему, психику и образ жизни.
Этот сезон — не «чистки» и быстрые решения, он о восстановлении естественных механизмов очищения через тело, осознанность и биохимию.
Мы соединяем физиологию и психологию:
ты увидишь, как эмоции, стресс и детские сценарии напрямую влияют на печень, кишечник и гормональный баланс.
СЕЗОН ПО ПСИХОЛОГИИ ВНУТРИ:
• как формируются внутренние опоры и почему без них не работает ни один протокол
• как непрожитые эмоции блокируют детокс и создают хроническую интоксикацию
• как восстановить контакт с телом и перестать жить в режиме выживания
• как отпустить старые сценарии и перестать «держать» их в теле
Ты начнёшь видеть своё тело глубже: не как то, что надо почистить, а как система, которая самостоятельно работают, если ее понимают.
ENERGYFLOW
Гормоны и митохондрии: женская энергия на клеточном уровне
Гормоны и митохондрии: женская энергия на клеточном уровне
Этот месяц о твоей энергии и долголетии интимной жизни, красоты и здоровья, ясности, внутреннего огня - либидо и мягкой силе.
Мы спустимся на уровень клетки - источник жизни.
Твоя энергия - не в кофе, а стабильность - не в диетах, а в мудром клеточном балансе.
ВЕБИНАРЫ:
Мы спустимся на уровень клетки - источник жизни.
Твоя энергия - не в кофе, а стабильность - не в диетах, а в мудром клеточном балансе.
ВЕБИНАРЫ:
- Женская проявленность и изобилие
- Осознанное материнство
- Смыслы, миссия, путь души
тарифы
старт сезона SPIRITDETOX
25.03. 2026
25.03. 2026
Вы можете выбрать клуб на площадке Геткурс или Телеграм канал
Продвинутый «Свое племя»
СТОИМОСТЬ
СТОИМОСТЬ
Базовый «Легкий вдох»
ОПЛАТИТЬ
ОПЛАТИТЬ
23.000₽/6мес
подписка 6 месяцев выгоднее
6 месяцев
до 25 апреля
11.500₽/3мес
подписка 3 месяца выгоднее
3 месяца
до 25 апреля
14.500₽/3мес
до 25 апреля
подписка 3 месяца выгоднее
3 месяца
29.000₽/6мес
до 25 апреля
подписка 6 месяцев выгоднее
6 месяцев
5.000₽/мес
до 25 апреля
1 месяц
4.000₽/мес
до 25 апреля
1 месяц
Что входит:
SPIRIT GUT
второй СЕЗОН ПО РАБОТЕ ЖКТ
✦ Доступ к общему каналу SPIRIT GUT
2 СЕЗОН по ЖКТ «СИСТЕМНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖКТ»
✦ как на самом деле работает кишечник: не как орган, а как центр иммунитета, гормонов и энергии
✦ как нарушается пищеварение: от желудка, поджелудочной, желчи и ферментов до микробиоты и скрытых воспалений
✦ почему «здоровое питание» не работает без понимания биохимии и индивидуальных реакций
✦ как связаны ЖКТ, психика и нервная система: ось кишечник-мозг-печень и её влияние на состояние
✦ как работать с вагусной нервной системой
Практическая система восстановления: питание, зачем нужны добавки, режим и реальные протоколы без перегрузки
✦ Доступ предоставляется на 3 месяца
Все сопровождающие гайды, прямые эфиры с женским наставником
Подарок
1. Гайд «Желудок и скрытые процессы»
2. Биохакинг гаджетов «КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРЕКЕРАМИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТА».
2 СЕЗОН по ЖКТ «СИСТЕМНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖКТ»
✦ как на самом деле работает кишечник: не как орган, а как центр иммунитета, гормонов и энергии
✦ как нарушается пищеварение: от желудка, поджелудочной, желчи и ферментов до микробиоты и скрытых воспалений
✦ почему «здоровое питание» не работает без понимания биохимии и индивидуальных реакций
✦ как связаны ЖКТ, психика и нервная система: ось кишечник-мозг-печень и её влияние на состояние
✦ как работать с вагусной нервной системой
Практическая система восстановления: питание, зачем нужны добавки, режим и реальные протоколы без перегрузки
✦ Доступ предоставляется на 3 месяца
Все сопровождающие гайды, прямые эфиры с женским наставником
Подарок
1. Гайд «Желудок и скрытые процессы»
2. Биохакинг гаджетов «КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРЕКЕРАМИ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТА».
Что входит:
✦ Мягкая, но глубокая работа с психологией первопричин:
через тело, осознанность и реальные изменения состояний.
✦ Доступ к дополнительному каналу второго тарифа, с полной базой по психологии и практиками из 1 и 2 сезона, которые усиливают результат и помогают не откатываться назад.
Читать все подряд необязательно, можно выборочно - только то, что отзывается.
через тело, осознанность и реальные изменения состояний.
✦ Доступ к дополнительному каналу второго тарифа, с полной базой по психологии и практиками из 1 и 2 сезона, которые усиливают результат и помогают не откатываться назад.
Читать все подряд необязательно, можно выборочно - только то, что отзывается.
✦ Клуб работает по подписочной системе + 2 месяца в конце сезона тем, кто проходит его полностью. Для спокойного чтения и закрепления. Доступ только к общему каналу.
✦ Экспертные глубокие посты-разборы, исходя из новых данных 2025-2026г., кейсы, гайды и многое другое.
посмотреть подробную программу
посмотреть подробную программу
✦ Экспертные глубокие посты-разборы, исходя из новых данных 2025-2026г., кейсы, гайды и многое другое.
посмотреть подробную программу
посмотреть подробную программу
Дополнительный канал «Свое племя»
Описание:
✦ Новостной канал
✦ Чат home для общения
✦ Чат food challenge
✦ Рецепты Life food
✦ Фудчелленджи и задания
✦ Психология
✦ Практики и коучинг
✦ Spirit store
⠀Блок по психологии из первого сезона
Описание:
✦ Новостной канал
✦ Чат home для общения
✦ Чат food challenge
✦ Рецепты Life food
✦ Фудчелленджи и задания
✦ Психология
✦ Практики и коучинг
✦ Spirit store
⠀Блок по психологии из первого сезона
▾
«как выглядит канал Свое племя»
СТОИМОСТЬ
Моя рекомендация 👍🏽
?
ОПЛАТИТЬ
12.000₽/3мес
✦ Для самостоятельного изучения сезона по питанию
✦ Самые модные тренды: кето, палео
и др
✦ Авторский метод питания HarmoCarb от Ирины Сит
✦ Стресс менеджмент,
✦ Работа с детством
✦ Доступ предоставляется на 3 месяца
СТОИМОСТЬ
ДОСТУП К КАНАЛУ САМОГО ПЕРВОГО СЕЗОНа
FOOD BODY CONNECTION
i
- Почему универсальная диета невозможна 🔑
- Еда - это состояние 🔑
- Как удержать ментальный баланс
- Про белок 🔑
- Углеводы 🔑
- Жиры 🔑
- Нехватка жиров
- Нутригенетика и нутригеномика 🔑 + элитный портфель
- генетических мутаций
- Анатомия аппетита
- Ключи к «анатомии аппетита» 🔑
- Палео-диета 1️⃣
- Палео можно/нельзя
- КЕТО-ПРОТОКОЛ 2️⃣
- Веган, пескеторианство, бережное песко 3️⃣
- ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ 4️⃣
- Профессиональные бренды на Айхерб
- Мини гайд «как подобрать ферменты»
- Пост ОПОРА
- ⭐️Книга по превентивному питанию - Функциональное питание.
- FOMO
- Сезонное аффективное расстройство
- JOMO
- Какие подсознательные выгоды я получаю от лишнего веса
- Что происходит с человеком, которого ты постоянно спасаешь
- Почему люди не чувствуют меры и переедают
- Еда как отражение
- идентичности 🔑
- Дневник саморефлексии 🔑
- Декодинг симптомов: нехватка белка 🔑
- «Когда женщине не хватает белка, ей всегда не хватает себя» 🔑
- От выживания - к процветанию» 🔑
- Сценарии, которые живут в нас 🔑
- Программы, с которыми женщина входит в 30–35 🔑
- «Дети не слушают - дети повторяют» 🔑
- Почему после 30-ти пора отпустить старые истории и компенсировать травмы 🔑
- Последствия «детских сценариев» для тела 🔑
- Переход 29-33: судьборазворот 🔑
- Тело и психосоматика судьбаразворота 🔑
- КЛЮЧИ, которые включат «взрослого» после 30 🔑
- Архив внутренних установок 🔑
- Родология: ты – мама – бабушка 🔑
- Тень рода: эмоции, которые тебе не принадлежат 🔑
- Надстройка для фиксации
- Почему материнство некоторым женщинам даётся непросто
- Удобненькая
- Живой КЕЙС к теме УДОБНЕНЬКАЯ
- Признаки удобности
i
ОПЛАТИТЬ
12.000₽/3мес
12.000₽/3мес
до 25 апреля
до 25 апреля
"FOOD-BODY CONNECTION"
-Кейс Кристины «детские сценарии»
-Еда как отражение
идентичности
-Дневник саморефлексии
-Тело, как свидетель собственной истории.
-Нейродыхание. как «перезаписать» осознания в мозг
-Процесс: Контакт с телом
-Декодинг симптомов: нехватка белка
-«Когда женщине не хватает белка, ей всегда не хватает себя»
-Что происходит со мной когда я заедаю углеводами
-От выживания - к процветанию»
-Практика «Признание и благодарность»
-Там, где еда становится утешением
-Сценарии, которые
живут в нас
-Программы, с которыми женщина входит в 30–35
-«Дети не слушают - дети повторяют»
-Почему после 30-ти пора отпустить старые истории и компенсировать травмы
-Переход 29-33: судьборазворот
-Тело и психосоматика судьбаразворота
-Что начинается после 33 лет
-КЛЮЧИ, которые включат «взрослого» после 30
-Архив внутренних установок
-Родология: ты – мама – бабушка
-Кейс Кристины «детские сценарии»
-Еда как отражение
идентичности
-Дневник саморефлексии
-Тело, как свидетель собственной истории.
-Нейродыхание. как «перезаписать» осознания в мозг
-Процесс: Контакт с телом
-Декодинг симптомов: нехватка белка
-«Когда женщине не хватает белка, ей всегда не хватает себя»
-Что происходит со мной когда я заедаю углеводами
-От выживания - к процветанию»
-Практика «Признание и благодарность»
-Там, где еда становится утешением
-Сценарии, которые
живут в нас
-Программы, с которыми женщина входит в 30–35
-«Дети не слушают - дети повторяют»
-Почему после 30-ти пора отпустить старые истории и компенсировать травмы
-Переход 29-33: судьборазворот
-Тело и психосоматика судьбаразворота
-Что начинается после 33 лет
-КЛЮЧИ, которые включат «взрослого» после 30
-Архив внутренних установок
-Родология: ты – мама – бабушка
"POST WITH SOUL"
-Почему универсальная диета невозможна
-Еда - это состояние
-Как удержать ментальный баланс
-Ключ. Про белок
-Не враг, а союзник: углеводы
-ЛИПИДНАЯ ВСЕЛЕННАЯ: Жиры
-Нехватка жиров
-Нутригенетика и нутригеномика + элитный портфель
генетических мутаций
-Анатомия аппетита
-Ключи к «анатомии аппетита»
-Палео-диета 1️⃣
-Палео можно/нельзя
-КЕТО-ПОДХОД 2️⃣
-Веган, пескеторианство, бережное песко 3️⃣
-ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ 4️⃣
-Мой авторский Метод 🔥
-Профессиональные бренды на Айхерб
-Мини гайд «как подобрать ферменты»
-Почему универсальная диета невозможна
-Еда - это состояние
-Как удержать ментальный баланс
-Ключ. Про белок
-Не враг, а союзник: углеводы
-ЛИПИДНАЯ ВСЕЛЕННАЯ: Жиры
-Нехватка жиров
-Нутригенетика и нутригеномика + элитный портфель
генетических мутаций
-Анатомия аппетита
-Ключи к «анатомии аппетита»
-Палео-диета 1️⃣
-Палео можно/нельзя
-КЕТО-ПОДХОД 2️⃣
-Веган, пескеторианство, бережное песко 3️⃣
-ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ 4️⃣
-Мой авторский Метод 🔥
-Профессиональные бренды на Айхерб
-Мини гайд «как подобрать ферменты»
ТЕМЫ
Программы и материалы построены на принципах осознанного подхода, саморазвития и научно-популярном знании; не являются медицинской помощью.
Microbiome rewilding
Восстановление «дикого» микробиома
Не заселение бактерий таблетками, а создание условий, при которых микробиом восстанавливается сам (через ритмы, питание, стресс-менеджмент).
Subclinical pancreatic burnout
Субклиническое истощение поджелудочной
Анализы «в норме», но ферментов и регуляции уже не хватает – усталость после еды, скачки сахара, тяга к сладкому.
LPS inflammatory phenotype
Воспалительный фенотип, связанный с липополисахаридами (LPS)
Хроническое воспаление из-за проницаемости кишечника – отёки, тревожность, туман в голове, инсулинорезистентность.
Восстановление «дикого» микробиома
Не заселение бактерий таблетками, а создание условий, при которых микробиом восстанавливается сам (через ритмы, питание, стресс-менеджмент).
Subclinical pancreatic burnout
Субклиническое истощение поджелудочной
Анализы «в норме», но ферментов и регуляции уже не хватает – усталость после еды, скачки сахара, тяга к сладкому.
LPS inflammatory phenotype
Воспалительный фенотип, связанный с липополисахаридами (LPS)
Хроническое воспаление из-за проницаемости кишечника – отёки, тревожность, туман в голове, инсулинорезистентность.
Cephalic phase
Цефалическая фаза пищеварения
Реакция организма на еду ещё до первого укуса: через запах, вид, мысли. Считается, что при стрессе эта фаза может «выключаться», что влияет на запуская пищеварения.
Enteric neuron loss
Потеря / истощение нейронов энтеральной нервной системы
Проще: кишечник теряет способность правильно управлять перистальтикой, секрецией и чувствительностью из-за хронического стресса и воспаления.
Biliary dysrhythmia
Нарушение ритма работы желчевыводящей системы
Желчь выделяется не вовремя или спазматично – вздутие, тяжесть, плохое переваривание жиров, «реакции на правильную еду».
Цефалическая фаза пищеварения
Реакция организма на еду ещё до первого укуса: через запах, вид, мысли. Считается, что при стрессе эта фаза может «выключаться», что влияет на запуская пищеварения.
Enteric neuron loss
Потеря / истощение нейронов энтеральной нервной системы
Проще: кишечник теряет способность правильно управлять перистальтикой, секрецией и чувствительностью из-за хронического стресса и воспаления.
Biliary dysrhythmia
Нарушение ритма работы желчевыводящей системы
Желчь выделяется не вовремя или спазматично – вздутие, тяжесть, плохое переваривание жиров, «реакции на правильную еду».
Программа построена, исходя из глубокого понимания, что такое:
Время чтения: от ~15-20 минут
Все приведённые понятия и состояния описаны в ознакомительных целях, не являются индивидуальной медицинской диагностикой или рекомендацией. При наличии симптомов всегда обращайтесь к врачу.
Все приведённые понятия и состояния описаны в ознакомительных целях, не являются индивидуальной медицинской диагностикой или рекомендацией. При наличии симптомов всегда обращайтесь к врачу.
Форма для отзывов и предложений
Продолжая дальше вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности, даёте согласие на публикацию отзывов и понимаете что отзыв проходит модерацию перед публикацией
если остались вопросы
Условия оплаты
Стоимость вашей подписки фиксируется со скидкой при своевременном продлении и действует на все повторные платежи в рамках непрерывного участия.
Эта привилегия 👑 только для действующих членов клуба.
Если вы покидаете клуб и позже оформляете повторный вход, подписка оформляется по актуальной полной цене без учета прежней скидки.
Каждый сезон будет в новом канале. Основной канал доступен только на время сезона, далее мы переходим в новый канал с новой темой. Новичкам доступа к предыдущему сезону не будет, только к тому в который приобретается доступ. Если вы пропустили сезон по Питанию и ЖКТ, то доступа к ним не будет, только во втором тарифе психология доступна. Клуб продуман и является целостной структурой с особым алгоритмом, чтобы перепрошить свою собственную систему раз и навсегда!
2 месяца доступа к общему каналу тем, кто проходил сезон полностью. К каналу второго тарифа продление невозможно.
После его завершения всем, кто оплатил и прошёл все три месяца, мы продлеваем доступ к материалам ещё на 1 месяц - бесплатно.
Речь идет ТОЛЬКО ПРО ОБЩИЙ КАНАЛ.
Второй тариф сохраняет свой отдельный канал со всеми возможностями и чаты, как и сейчас.
Это наш способ поддержать тех, кто доходит до конца - чтобы у вас было время спокойно закрепить результат.
Сохраняйте все мои проекты в отдельной папке, чтобы не потерять.
Чек-ин. При вступлении в клуб мы соберем все контакты, чтобы в технических случаях мы могли с вами быстро связаться. Сохраните, пожалуйста, чек.
Распространение и копирование информации из клуба запрещено 🚫 и находится под наблюдением штата моих юристов.
Стоимость вашей подписки фиксируется со скидкой при своевременном продлении и действует на все повторные платежи в рамках непрерывного участия.
Эта привилегия 👑 только для действующих членов клуба.
Если вы покидаете клуб и позже оформляете повторный вход, подписка оформляется по актуальной полной цене без учета прежней скидки.
Каждый сезон будет в новом канале. Основной канал доступен только на время сезона, далее мы переходим в новый канал с новой темой. Новичкам доступа к предыдущему сезону не будет, только к тому в который приобретается доступ. Если вы пропустили сезон по Питанию и ЖКТ, то доступа к ним не будет, только во втором тарифе психология доступна. Клуб продуман и является целостной структурой с особым алгоритмом, чтобы перепрошить свою собственную систему раз и навсегда!
2 месяца доступа к общему каналу тем, кто проходил сезон полностью. К каналу второго тарифа продление невозможно.
После его завершения всем, кто оплатил и прошёл все три месяца, мы продлеваем доступ к материалам ещё на 1 месяц - бесплатно.
Речь идет ТОЛЬКО ПРО ОБЩИЙ КАНАЛ.
Второй тариф сохраняет свой отдельный канал со всеми возможностями и чаты, как и сейчас.
Это наш способ поддержать тех, кто доходит до конца - чтобы у вас было время спокойно закрепить результат.
Сохраняйте все мои проекты в отдельной папке, чтобы не потерять.
Чек-ин. При вступлении в клуб мы соберем все контакты, чтобы в технических случаях мы могли с вами быстро связаться. Сохраните, пожалуйста, чек.
Распространение и копирование информации из клуба запрещено 🚫 и находится под наблюдением штата моих юристов.
Спокойно, мы всё предусмотрели 💫
Если когда-нибудь случатся блокировки Telegram, у нас уже есть запасной вариант. Мы готовим вторую площадку на GetCourse - для тех, кто хочет чувствовать себя спокойно и безопасно: если есть страх блокировок, не настроена защита Telegram или нет понимания, как пользоваться VPN.
Всех кого устраивает Telegram - остаются, но переходят в новый канал. Кого нет - базируются на GetCourse. Там тоже уютно.
Именно поэтому мы просим ваши контакты - чтобы вы легко и быстро перешли в наш закрытый клуб на собственном сайте и продолжили путь без пауз.
Оставьте свой e-mail и номер телефона (мессенджер) - это наши каналы связи с вами в любых обстоятельствах.
💡 Также, у вас всегда есть сайт клуба, где указаны контакты и почта службы заботы.
Мы обо всём позаботились, поэтому без паники - просто остаёмся на связи. 🤝
Если когда-нибудь случатся блокировки Telegram, у нас уже есть запасной вариант. Мы готовим вторую площадку на GetCourse - для тех, кто хочет чувствовать себя спокойно и безопасно: если есть страх блокировок, не настроена защита Telegram или нет понимания, как пользоваться VPN.
Всех кого устраивает Telegram - остаются, но переходят в новый канал. Кого нет - базируются на GetCourse. Там тоже уютно.
Именно поэтому мы просим ваши контакты - чтобы вы легко и быстро перешли в наш закрытый клуб на собственном сайте и продолжили путь без пауз.
Оставьте свой e-mail и номер телефона (мессенджер) - это наши каналы связи с вами в любых обстоятельствах.
💡 Также, у вас всегда есть сайт клуба, где указаны контакты и почта службы заботы.
Мы обо всём позаботились, поэтому без паники - просто остаёмся на связи. 🤝
За организацию личных чатов, рассылку писем с предложениями вступить в какой либо, организованный вами чат , для личных целей - блокировка без возможности повторного входа.
Spirit&Food - это место силы, пространство зрелости, личной ответственности и экологичного общения. Чтобы атмосфера оставалась чистой, поддерживающей и ценной - в клубе есть правила. Нарушение этих правил - выход из клуба без драмы.
Неэкологичное нытье, жалобы, эмоциональные сливы с запросом на быстрое решение - мы не поддерживаем паттерн «мне тяжело, давайте страдать вместе».
Неэкологичное общение с участницами и кураторами. Высокомерие, советы без запроса, пассивная агрессивная, обвинение, мамское поучение, манипуляции и эмоциональное давление.
Политика, религии и идеология. В клубе нет места для обсуждения политических тем, религиозных убеждений, миссионерства и любых противопоставлений. Клуб - пространство вне полярности.
Перенос своих триггеров на команду. Если что то не подошло или не зашло, вызвало сопротивление - это не подвод обвинять. Мы всегда открыты к диалогу (будут контакты заботы), но не обязаны «удобно» подходить всем.
В Spirit&Food мы верим: даже самая тяжелая эмоция может быть прожита с силой и бережностью. В клубе можно быть настоящей - неидеальной, уставшей, растерянной, но есть большая разница между «живой уязвимостью» и «накатать письмо недовольства», можно вот так: мне сейчас непросто и я ищу точку опоры, хочу поделиться и найти силу в этом. Вот это - бережное отношение к себе и участницам. Без обид = негатива и пассивной агрессии.
Жаловаться можно, но в форме ответственности за свои чувства и слова. Это и есть часть внутренний зрелости.
Сливом и обвинением называется: «мне плохо, вы все меня обязаны спасти, почему никто мне не помогает». В клубе спасателей нет и хороших девочек тоже. Не будет всех тех, кто будет отыгрывать какие либо роли. Мы будем освобождаться от этих программ, учиться быть рядом и оказывать поддержку по-новому.
Просить о помощи - не слабость. Но выложить на других свою боль без намерения справляться - не путь нашего коллектива.
Spirit&Food - это место силы, пространство зрелости, личной ответственности и экологичного общения. Чтобы атмосфера оставалась чистой, поддерживающей и ценной - в клубе есть правила. Нарушение этих правил - выход из клуба без драмы.
Неэкологичное нытье, жалобы, эмоциональные сливы с запросом на быстрое решение - мы не поддерживаем паттерн «мне тяжело, давайте страдать вместе».
Неэкологичное общение с участницами и кураторами. Высокомерие, советы без запроса, пассивная агрессивная, обвинение, мамское поучение, манипуляции и эмоциональное давление.
Политика, религии и идеология. В клубе нет места для обсуждения политических тем, религиозных убеждений, миссионерства и любых противопоставлений. Клуб - пространство вне полярности.
Перенос своих триггеров на команду. Если что то не подошло или не зашло, вызвало сопротивление - это не подвод обвинять. Мы всегда открыты к диалогу (будут контакты заботы), но не обязаны «удобно» подходить всем.
В Spirit&Food мы верим: даже самая тяжелая эмоция может быть прожита с силой и бережностью. В клубе можно быть настоящей - неидеальной, уставшей, растерянной, но есть большая разница между «живой уязвимостью» и «накатать письмо недовольства», можно вот так: мне сейчас непросто и я ищу точку опоры, хочу поделиться и найти силу в этом. Вот это - бережное отношение к себе и участницам. Без обид = негатива и пассивной агрессии.
Жаловаться можно, но в форме ответственности за свои чувства и слова. Это и есть часть внутренний зрелости.
Сливом и обвинением называется: «мне плохо, вы все меня обязаны спасти, почему никто мне не помогает». В клубе спасателей нет и хороших девочек тоже. Не будет всех тех, кто будет отыгрывать какие либо роли. Мы будем освобождаться от этих программ, учиться быть рядом и оказывать поддержку по-новому.
Просить о помощи - не слабость. Но выложить на других свою боль без намерения справляться - не путь нашего коллектива.
Оплачивая участие, вы получаете доступ ровно на выбранный период:
1 месяц — 30 дней
3 месяца — 90 дней
Доступ предоставляется строго на оплаченный срок.
Для продолжения участия необходимо внести следующий платеж.
За 3 дня до окончания срока вы получите уведомление от бота.
1 месяц — 30 дней
3 месяца — 90 дней
Доступ предоставляется строго на оплаченный срок.
Для продолжения участия необходимо внести следующий платеж.
За 3 дня до окончания срока вы получите уведомление от бота.
После заполнения формы вы перейдёте в бот где:
Выберите подходящий тариф
Оплатите удобным способом (карта, СБП или другие методы)
Бот пришлёт приглашение в клуб.
Также бот пришлёт напоминание за 3 дня до окончания вашего тарифа.
💡 Не удаляйте бота — через него вы будете получать важные уведомления и доступ к клубу.
Выберите подходящий тариф
Оплатите удобным способом (карта, СБП или другие методы)
Бот пришлёт приглашение в клуб.
Также бот пришлёт напоминание за 3 дня до окончания вашего тарифа.
💡 Не удаляйте бота — через него вы будете получать важные уведомления и доступ к клубу.
Напишите в поддержку
Telegram https://t.me/designfoxya
Telegram https://t.me/designfoxya
Базовый «Легкий вдох»
Оплата проходит в Telegram-боте!
После заполнения данных вас автоматически переведёт в бот @SpiritFoodKey_bot для оплаты.
🔹 Не удаляйте бота – через него вы получите:
- Доступ в клуб перед началом
- Ссылки на все материалы
- Уведомления о продлении
Продвинутый «Свое племя»
Оплата проходит в Telegram-боте!
После заполнения данных вас автоматически переведёт в бот @SpiritFoodKey_bot для оплаты.
🔹 Не удаляйте бота – через него вы получите:
- Доступ в клуб перед началом
- Ссылки на все материалы
- Уведомления о продлении
FOOD BODY CONNECTION
Оплата проходит в Telegram-боте!
После заполнения данных вас автоматически переведёт в бот @SpiritFoodKey_bot для оплаты.
🔹 Не удаляйте бота – через него вы получите:
- Доступ в клуб перед началом
- Ссылки на все материалы
- Уведомления о продлении
SPIRIT GUT
Оплата проходит в Telegram-боте!
После заполнения данных вас автоматически переведёт в бот @SpiritFoodKey_bot для оплаты.
🔹 Не удаляйте бота – через него вы получите:
- Доступ в клуб перед началом
- Ссылки на все материалы
- Уведомления о продлении
Переходите в клуб на GetCourse по ссылке ниже↓
Оплатить и перейти в клуб на GetCourse
Тело как храм,
в который мы приносим пищу.
LiveFood.
🥑 1. ПИТАНИЕ В КЛУБЕ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ
Каждую неделю ты получаешь не просто рецепты, а готовый конструктор питания под. Ничего не надо искать — все в клубе.
Это система, которую можно собрать под себя:
завтрак — обед — ужин
Чистые Палео, Кето рецепты.
Посмотреть что внутри
🔥 Мы запустим в мае закрытый авторский детокс-челлендж:
2. ЛЁГКОЕ ТЕЛО: ПЕРЕЗАПУСК ЛИМФЫ И ПОЧЕК
Уходят отёки. Снижается целлюлит. Тело перестаёт задерживать.
Это работа с системой, которая отвечает за то,
будешь ты чувствовать лёгкость — жить без отёков и застоев. Никаких чисток и депаразитаций.
Тебе нужно, если у тебя:
• отёки утром на лице, птоз, пастозность
• тяжёлые ноги к вечеру
• «мягкое», рыхлое тело
• целлюлит, который не уходит даже при питании
• ощущение тяжести, застоев и задержки
⚠️ Доступ: только для 2 тарифа
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ
Каждую неделю ты получаешь не просто рецепты, а готовый конструктор питания под. Ничего не надо искать — все в клубе.
Это система, которую можно собрать под себя:
завтрак — обед — ужин
Чистые Палео, Кето рецепты.
Посмотреть что внутри
🔥 Мы запустим в мае закрытый авторский детокс-челлендж:
2. ЛЁГКОЕ ТЕЛО: ПЕРЕЗАПУСК ЛИМФЫ И ПОЧЕК
Уходят отёки. Снижается целлюлит. Тело перестаёт задерживать.
Это работа с системой, которая отвечает за то,
будешь ты чувствовать лёгкость — жить без отёков и застоев. Никаких чисток и депаразитаций.
Тебе нужно, если у тебя:
• отёки утром на лице, птоз, пастозность
• тяжёлые ноги к вечеру
• «мягкое», рыхлое тело
• целлюлит, который не уходит даже при питании
• ощущение тяжести, застоев и задержки
⚠️ Доступ: только для 2 тарифа
